Dziewczyński świat!

kalmaro

Kiedy już odkleje się od telefonu zasypiam bardzo szybko, niestety mam szkodliwy nawyk "usypiania" sie oglądaniem bzdur w intrnecie przed snem, czesto strace przez to cenne kwadranse snu

xawier30

W ogóle nie mam z tym problemu. Wystarczy się przytulić do odpowiedniej osoby i po 5 minutach już śpie

singnoral

Jestem przepracowana, więc śpię już na sam widok poduszki!

Kasan79

Chodzę późno więc nie mam z tym problemu. Właściwie kładę się jak już mnie łamie

Veto66

Z zasypianiem nie mam problemu akurat. Gorzej z budzeniem się o 3 w nocy i zaśnięciu dopiero po przejrzeniu telefonu

love

A czemu przeglądasz o tej godzinie telefon? Ja miewam problemy z porannym wstawaniem.

Keller10

Najlepiej się zasypia przytulając do bliskiej osoby. Ale ogólnie zasypiam dość szybko

funfun

różnie to bywa

marla

Około 11 już się szykuje do snu. Po za północ staram się przedłużać.

Czeszka

Jak mam mało czasu i mi zalezy zeby szybko zasnąć to zawsze leze i nie umiem Very Happy

leniw88

zimą wiele osób będzie miało problem ponieważ mieszkania są ogrzewane. Najlepiej kupić sporo nawilżaczy powietrza

bogna

Jak jestem bardzo zmeczona to czasem od razu, a czasem z tego zmeczenia nie mogę zasnąć, a jak mam stresy, problemy etc. to leże godzinami i rozmyślam, a rano budzę sie ejszcze bardziej zmeczona niż przed polożeniem sie spać. -,-

Renatka90

Miałam bardzo duże problemy ze snem. Potrzebuje bardzo dużo czasu, żeby zasnąć. Na początku myślałam, że jest to spowodowane dużą ilością kawy jaką pije w ciągu dnia, a także wieczorem, ale stopniowo zaczęłam ograniczać spożycie kawy i w niczym mi to nie pomogło. Doszłam do wniosku, że jest to spowodowane stresem i szukałam sposobu na odstresowanie. Zaczęłam czytać książki, oglądać filmy, ale to nie do końca pomagało. Najlepszym sposobem okazało się połączenie przeglądania tego portalu [link widoczny dla zalogowanych] z obejrzeniem wieczorem filmu. Od tego czasu moje problemy z zasypianiem stały się mniejsze.

kwiatuszek1

przeważnie jestem bardzo zmęczona więc zasypiam jak za pstryknięciem palców, chyba że mam głowę pełną zmartwień to wtedy napotykam na problem.

Kolame4

Jestem mistrzem w nie-zasypianiu. Nie umiem usnąć przy jakimkolwiek hałasie, często się przewalam z boku na bok, istny cyrk.

kwiatuszek1

no ja dziś w nocy miałam problem z zaśnięciem pomimo zmęczenia. Nie wiem dlaczego.

Tesslam

Mam spore problemy z zasypianiem. Piję dużo kawy i przez to nie mogę zasnąć.

fabianka · Wysłany: Śro 12:17, 23 Mar 2016 Temat postu:

Ja zasypiam kiedy tylko widzę poduszkę Very Happy

Nigdy nie miałam z tym problemu. Mam chroniczny niedobór snu Very Happy

Luna · Wysłany: Śro 12:20, 23 Mar 2016 Temat postu:

Ja czasami też zasypiam po kilku minutach, a czasami nie mogę zasnąć przez godzinę leżenia.

bukowska · Wysłany: Pią 12:33, 25 Mar 2016 Temat postu:

Wiele osób nie przykłada uwagi do tego, jak i gdzie śpi. Moim zdaniem trzeba zadbać o takie rzeczy jak wygodny materac, odpowiednia aranżacja sypialni, oświetlenie, czy kołdra. Najlepiej zainwestować w kołdrę antyalergiczną tego typu [link widoczny dla zalogowanych] - to mieszanka nowych, naturalnych lekkich puchów. Pamiętajcie - w sypialni nie powinno być żadnych sprzętów elektronicznych, ja zrezygnowałam z telewizora.

darmuid · Wysłany: Pią 13:23, 25 Mar 2016 Temat postu:

ja zanim zasne to mija co najmniej godzina..

samsel · Wysłany: Pią 13:43, 25 Mar 2016 Temat postu:

Ja zasypiam bardzo szybko. Dużo pracuję przez co jestem zmęczony.

Bannan7 · Wysłany: Pią 16:10, 25 Mar 2016 Temat postu:

To czy człowiek szybko zasypia zależy od zmęczenia organizmu w trakcie dnia. Jeżeli byłeś aktywny fizycznie to wieczorem automatycznie będziesz zmęczony i organizm wymusi szybkie uśnięcie w celu regeneracji organizmu i gromadzenia sił na kolejny dzień. Jeżeli masz problemy ze snem polecam bieganie na 3h przed położeniem się do łóżka.

Patrois · Wysłany: Pon 15:35, 28 Mar 2016 Temat postu:

Jak nie chcę iść spać i myślę o czymś innym to nie mogę zasnąć, ale jak już wszystko zrobiłam i nie mam co robić jak tylko spać to zaraz zasypiam

Angriell

Ja niestety mam spore problemy ze snem jak i z samym zasypianiem. Od kilku tygodniu często budze się w nocy i zasypiam bardzo późno.

emilkalove

Ja z zasypianiem nie mam żadnych problemów. Gorzej ze wstawaniem...

Nastssia

Oj ja bardzo szybko zasypiam. Kiedyś miałam z tym problem, ale udało mi się sobie z tym poradzić.

Dwikan

Ja niestety mam ogromne problemy ze snem. Nie wiem dlaczego od jakiegoś czasu przez około 2 godziny nie mogę zasnąć

Grongrin

Oj ja niestety nie potrafię szybko zasypiać. Zazwyczaj wieczorem zaczynam dużo myśleć o tym co wydarzyło się w ciągu całego dnia i przez to późno zasypiam.

marcinmail

ja musze z godzine polezec zanim zasne

Mararr

Ja bardzo chciałabym szybko zasypiać, ale niestety nie potrafię. Odstawiłam juz kawę, energetyki, yerbę, ale nadal nie mogę zasnąć.

kerim1958

mnie niestety czasem zejda naewt z 2 godzinki

emilkalove

Mararr, może to jakiś głębszy problem. Ja nigdy nie miałam kłopotów z zasypianiem.

MoP

ja musze niestety polezec z godzine

Helavva

Ja chciałabym szybko zasypiać, ale niestety nie udaje mi sie to. Może to przez kawę, a może przez dużo stresu.

barszczyna

a co sadzicie o drzemkach w ciagu dnia?

Loraanen

Ja od roku nie mam żadnych problemów z zasypianiem co zreszta bardzo mnie cieszy. Wystarczy, ze się położę i już śpie.

love

Mam tak samo. Wieczorem po prostu padam.

ela.paluszek

Bardzo różnie. Czasem w przeciągu 10 min (rzadko), a częściej męczę się ze dwie godziny...

Marcelka_0924

Ja wieczorem jestem zawsze taka zmęczona że zasypiam w ciągu paru minut