Dziewczyński świat!

agacia92

Więc tak... nigdy mnie nie interesowały żadne diety i odchudzanie. Nie jestem też gruba. Nawet wage mam w normie. Ale chce wyglądać idealnie. Idealnie bynajmniej według mnie... chcę pozbyć się zbędnego tłuszczyku z brzuszka i z nóg Sad

Próbuję czasami nic nie jeść, ale to silniejsze ode mnie. Nie można nic nie jeść. Odstawiłam na bok słodycze i II sniadanie w szkole, ale wcale nie jestm chudsza Sad

No i nawet jak bym się przemogła i jadła naprawdę minimalnie to i tak nie chce schudnąć z całego ciała, np. z piersi Razz

Zalezy mi tylko na brzuchu i nogach. Tym bardziej, że niedługo wakacje. Jeszcze wiosne to przezyję, bo np. w spódniczce podobają mi sie moje nogi, ale na pewno ich nie odsłonie paradując w stroju kąpielowym Sad

A brzuch? Jaki efekt będzie miał mój kolczyk jeśli nie schudnę? Z resztą przekłuję sobie doipiero gdy schudne Sad

Jesli ma ktoś jakieś złote recepty, pomocne ćwiczenia, dobre środki albo domowe sposoby to byłabym ogromnie wdzięczna :* p0zdrawiam :*:*

Mischievous

Za pewne nie masz wystarczajacej wiedzy odnosnie diet i mozesz zrobic sobie krzywde. Jak nie masz zbyt duzych problemow z waga, to lepiej zapisz sie na silownie.

jetka

Kobieto nie odchudzaj się! Jeśli ten "tłuszczyk" nie zagraża twojemu życiu to daj spokój Very Happy

a jeśli tak ci zależy to idz do jakiegoś dietetyka Very Happy

agacia92

u nas w Brodnicy dietetyk?...niestety, ale mało prawdopodobne co??

A chcę schudnąć naprawdę... I wiem, że mam mała wiedzę. Ale przeczytalam ze 100 stron na ten temat. Na połowie coś co mnie w ogóle nie interesuję, a na reszcie sprzeczne ze sobą informacje. raz piszą tak, raz tak... i być tu mądrym co??

chyba zafunduje sobie popprostu brzuszki... tysiąc razy dziennie hehe Wink

Mischievous

Juz lepiej rob 6 weidera, bardziej skuteczna. Ja akurat koncze.

agacia92

6 weidera? troszkę jaśnie? Smile

Bo chyba nie kapuję Sad

heh

Mischievous

agacia92

o ThX za szczegółowy opis :* przystosuję się do tego Smile

może mi pomoże Very Happy

Gość

basen pomaga i to bardzo. ja chodze od wrzesnia i widac poprawe.

tailyweily

Zawsze możesz zgłosić się do dietetyka, jak masz kase i wogóle... Albo kupić książke o diecie Smile

Ale najlepiej o ćwiczyć!

agacia92

N0o... ja bym z chęcią chodizła na basen, ale nienawidzę tych smiesznych czepków. Źle się w nich czuję i niestety okropnie wyglądam co??

Edit:
tailyweily książek juz mam kilka... nic nie warto. szkoda kasy i tyle. Jak mam niby schudnąć jak tam każą jeść jeszcze więcej niż jem zazwyczaj ;p heh no a dietetyk u nas w Brodnicy? jak już wspomniałam... mało prawdopodobne Smile

Więc zostają mi porządne, regularne ćwiczenia Smile

od jutra sie biore ;p heh bo dziisaj juz mi się nie chce ;p heh Smile

// Scalono

!!!CzEkOlAdA!!!

I bardzo dobrze ruch jest najlepszy...ale ograniczaj się jedzeniem najlepiej zaloz dziennik i zapisuj wszystko co jadlas o ktorej godzinie o licz calorie a takze ile ich spalilas probowalam pomaga Smile

Pr!mC!a

no i co z tego, że głupio wyglądasz w czepku?:p Pomyśl sobie, że nie tylko Ty będziesz go miała na sobie..Abasen naprawdę pomaga;)

Samatha

6 weidera... błe rzygam już tym. Robie to codziennie, wymaga tego break dance ;/

agacia92

Ta... wiecie co... postanowiłam sobie, ze na wiosne zaczne prowadzic bardziej aktywny tryb zycia... siłownia, fitness, aerobik, taniec... zobaczy się Smile

i przede wsyztskim tenis i bieg długodystansowy. Nie bede sie na siłe głodziła czy cos. Dzisiaj czytałam, ze pewna 21-letnia modelka zagłodziła sie na smierc!!!!!!!!! Tragedia... biedaczka Sad

werQa_ · Gość

hmm...ja tez sie probuje odchudzac..i stosowalam juz rozne rzeczy Razz

znam juz fazy po lekach wyszczuplajacych, znam smak herbatek odchudzajacych, wiem co znaczy siedziec w kiblu godzinami przez leki przeczyszczajace i wiem co znaczy okropny glod przez to, ze nie zjadlas juz 2 dzien... mam 162 cm i 51 kg... dla jednych wydaje sie to byc idealna waga, pewnie mysla ze jestem idealna z wygladu, ale fakt faktem zawsze znajdzie sie gdzies denerwujacy tluszczyk Wink

kazdy z nas chce byc idealny, ale droga do bycia idealnym jest pelna bolu, wyrzeczen i przeszkod... moze odezwij sie na gg 1141421 pogadamy Smile

jakos wspolnie sprobujemy schudnac Smile

tailyweily · Wysłany: Śro 9:56, 21 Mar 2007 Temat postu:

Ja mam inną teorię, że ważne jest to człowiek ma w głowie, a nie czy jego ciało jest idealne -.- Nigdy nie odchudzałam się, nie jestem jakaś super szczupła mam 165 wzrostu i ile ok. 47 kg ważyłam się chyba tydzień temu, a tłuszczyk jest Very Happy

Ameretat · Wysłany: Śro 12:35, 21 Mar 2007 Temat postu:

No i co z tego że wyglądasz śmiesznie w czepku? co??

Jej, mnie nikt nie pyta jak idę na trening, czy mi czepek pasuje czy nie... wdziewam i idę pływać.. ostatecznie basen sportowy to nie rewia mody. ja nie wyobrażam sobie pływać bez czepka, żeby mi włosy wchodziły do ust, oczu i nosa co??

Nie wystarczy się GŁODZIĆ. Możesz nic nie jeść, a zostaną ci jedynie wory ze skóry na udach.

Red · Wysłany: Śro 19:32, 21 Mar 2007 Temat postu:

Moja mama bardzo przytyła po ciąży. Najpierw się głodziła, potem zaczęła stosować dietę holenderską, później przestała jeść makarony i chleb. Wszystko na nic!
Od roku codziennie rano robi serię ćwiczeń na brzuszki i uda. Nie dość, że z rozmiaru 42 schudła do 38, to nie musi odmawiać sobie niczego do jedzenia i jest sprawna fizycznie. Radzę wziąć się w garść i uparcie zacząć ćwiczyć, bo głodówka w tym wieku jest niebezpieczna.

werQa_ · Gość

chyba kazda kobieta tyje troche po ciazy, glodowka kazdemu pomoze, bo sila rzeczy jesli nie jesz - to spada ci waga, stajesz sie chudsza, zoladek sie kurczy... fakt, to glupie, ale pomaga...w schudnieciu i nieswiadomej smierci... co??

a co myslicie o...lekach na przeczyszczenie...? Np. ograniczenie jedzenia do warzyw i owocow, male posilki niskotluszczowe i leki przeczyszczajace...

psychodela · Wysłany: Czw 14:47, 22 Mar 2007 Temat postu:

moka · Wysłany: Czw 19:28, 22 Mar 2007 Temat postu:

Ja polecam basen,bieganie,rower,robienie brzuszków jakikolwiek sport przy normalnym zdrowym odżywianiu:)))

Ameretat · Wysłany: Czw 19:53, 22 Mar 2007 Temat postu:

Pływanie rozwija wszystkie możliwe mięśnie, przy czym barki najbardziej. W końcu z barków korzysta się i przy delfinie, i przy klasyku, i przy kraulu ;]

betka · Wysłany: Sob 23:16, 24 Mar 2007 Temat postu: ;)

Moja droga!
Jeżeli chcesz schudnąć tylko z nóg oraz brzucha nie należy ostawiać II śniadania.
Uwierz mi to bez sensu.
Jeżeli chcesz schudnąć z tylko tych częsci ciała najlepiej ćwicz.
Rano,wieczorem i po każdym posiłku.Ale oczywiście w szkole po II śniadaniu nie popradujesz gdzieś na bok,żeby poćwiczyć kilka minut.Wiec staraj sie często ćwiczyć na WFie.Jedz dużo warzyw,a najlepiej marchwi.Uwierz to działa sprawidzony sposób Very Happy

Mischievous · Wysłany: Sob 23:21, 24 Mar 2007 Temat postu:

Marchew na przemiane materii? Pierwsze slysze.
Cwiczyc po posilku nie radze, to istna katorga dla zoladka i mozna puscic pawia. Nawet jak zje sie tylko troche.

Ameretat · Wysłany: Nie 9:34, 25 Mar 2007 Temat postu:

Marchew zawiera beta-karoten tak więc możesz co najwyżej nabrać ładnego, złocistego kolorku (nie mówię o opaleniźnie z Majorki). Ale o wspomaganiu przemiany materii to nie słyszalam:P.

Dobrym śniadaniem (przynajmniej ja takie często jadam) jest 100ml maślanki jagodowej +20g otrąb pszennych.

betka · Wysłany: Nie 10:01, 25 Mar 2007 Temat postu: Może i...

Zobaczyłam ''krytyki''innych i może i to waszym zdaniem nie działa,ale ja to sprawdziłam Exclamation

Możecie nie wierzyć Razz

Znam jeszcze jeden sposób,ale to może kiedy indziej:P

Mischievous · Wysłany: Nie 12:10, 25 Mar 2007 Temat postu:

Ten sposob nazywa sie placebo.
A z tymi cwiczeniami to uwazaj, bo serio sobie zoladek zaorasz.

Aralka · Wysłany: Nie 22:17, 25 Mar 2007 Temat postu:

Po pierwsze nie rezygnuj z żadnych posiłków. Jedz małe porcje, ale regularnie.
Po drugie, ustal sobie dietę "iluś tam" kalorii dziennie. Ja proponuję 1700 kcal.
Jeżeli szukasz jakichś fajnych ćwiczeń i rad, proponuję zacząć zbierać "Shape".
Fajna gazetka, bardzo ją lubię. Często dodają do niej jakieś płyty DVD z ćwiczeniami. Mam już pilates, na ramiona i taniec brzucha.
Ponadto dzisiaj kupiłam sobie fajną książkę Vity o odchudzaniu gdzie dodali aż 2 płyty (!). Już trochę dzisiaj sobie z jednej ćwiczyłam.
Co do ruchu, polecam marsze. Jazdę na rolkach. Taniec.
Nom.
Jeśli chcesz to napisz do mnie na gg to pogadamy Smile

Ameretat · Wysłany: Pon 19:38, 26 Mar 2007 Temat postu:

Najlepiej jest udać się do dietetyka i tyle. Dietetyk najlepiej ustali ci granicę kalorii przy twojej ruchliwosci i masie.

Dorianne · Wysłany: Śro 12:44, 28 Mar 2007 Temat postu:

Moja koleżanka schudła 6 kilo robiąć codziennie 100 brzuszków i jedząc wszystko, tylko w trochę mniejszych porcjach. Ach, no i odstawiła kolację.

greenfish · Wysłany: Śro 15:20, 28 Mar 2007 Temat postu:

a ja schudłam z 6 kilo bo przestałam się rozwijać.
Bez ćwiczeń i głodówek.
Po co być idealnym?

Dorianne · Wysłany: Śro 18:26, 28 Mar 2007 Temat postu:

Ideały są nudne, nie ma się z czego pośmiać Razz

greenfish · Wysłany: Śro 19:15, 28 Mar 2007 Temat postu:

Dorianne · Wysłany: Czw 13:49, 29 Mar 2007 Temat postu:

Kopie panny Hilton nie są idealne, bo są... kopiami Very Happy

greenfish · Wysłany: Czw 14:47, 29 Mar 2007 Temat postu:

a kto wytwarza standarty, by być idealnym? Skąd wiadomo, że 90/60/90 to ideał?

Mischievous · Wysłany: Czw 15:35, 29 Mar 2007 Temat postu:

Ameretat · Wysłany: Czw 17:25, 29 Mar 2007 Temat postu:

greenfish · Wysłany: Pią 18:03, 30 Mar 2007 Temat postu:

Immoral · Wysłany: Pią 20:12, 30 Mar 2007 Temat postu:

Ty, Misch, a skąd wziełaś tą weiderę? Jest to gdzieś na necie?