Dziewczyński świat!

kofeina

Macie jakieś pomysły, jak zrzucić trochę tłuszczyku po ciąży? Próbowałam już diet i ćwiczeń, ale nic mi kompletnie nie dawały... Może jakieś zabiegi? Ale jakie? Znajoma bardzo chwaliła ostatnio kriolipolizę w Vici Clinic w Krakowie. Trochę mnie tym zaciekawiła, bo widziałam jej brzuch przed zabiegami i po zabiegach - naprawdę super efekt. Zanim jednak się zdecyduję, chętnie posłucham jeszcze innych opinii Smile

Ramona86

Zabiegi to na pewno, ale chyba warto też wziąć się za ćwiczenia. Może od razu trzeba by też skomponować sobie jakiś zestaw odżywek treningowych jak tutaj - [link widoczny dla zalogowanych].

love

Pewnie, że ćwiczenia. Nie ma co od razu iśc na takie zabiegi.

Marendir · Wysłany: Czw 8:26, 03 Mar 2016 Temat postu:

Odpowiednia dieta i ćwiczenia na prawdę pomagają schudnąć nawet po ciązy. Ja w ciązy przytyłam prawie 20kg i zrzuciłąm to wszystko w ciągu jednego roku.

monnka

Odchudzanie to przede wszystkim silna wola każdego z nas ,więc postanawiamy z ręką na sercu , REZYGNUJĘ Z PICIA PIWA *alkohol* ZERO SŁODYCZY , ĆWICZĘ I NIE JADAM KOLACJI i tak moje piękne przez 2 tygodnie -na początek . schudłam sobie z 70kg na 65,5kg i tak pomału do przodu teraz mam zatrzymanie wody w organizmie, biorę therm line hydrofast.

WikusPyks

Ja zostałam po ciąży z okropnym wielkim brzuchem. Lubiłam sobie podjadać. Całe szczęście na kilku forach internetowych polecali spalacz evolab alphaburn i się nie zwiodłam
kupiłam w best body bo to pewny sklep i ma bardzo dobre opinie
[link widoczny dla zalogowanych]
Dzięki nim szybko straciłam nadmiar tłuszczu z brzucha, a jednocześnie reszta ciała pozostała taka jak wcześniej. Ktoś może też stosował? Ja jestem zachwycona.

WiolkaKlaman

Ja korzystałam z pomocy dietetyka z miasta [link widoczny dla zalogowanych], dzięki niej chudłam zdrowo a moje dziecko miało szczęśliwą i chudą mamę Smile

Misiaki

Myślę, że najlepiej jest włączyć jakąś dietę oraz aktywnośc fizyczną. Jeżeli chodzi o dietę warto aby ustalił ją specjalista. Wiem, że wiele osób poleca tą [link widoczny dla zalogowanych] poradnię dietetyczną. Myślę, ze warto z niej skorzystać Smile

malgosia42

Moim zdaniem fajnym rozwiązaniem by mogła być dieta 1500 kalorii. Dużo o niej czytałam na; [link widoczny dla zalogowanych] i jest ciekawa, sama nad nią myślę. Dodatkowo nawet mają jadłospis na kilka pierwszych dni. Potem na pewno samemu uda się też zbudować coś podobnego.

kasienka29

Nie wiem jak po ciąży ale wiem, że żeby schudnąć wystarczy zdrowo jeść i dodać do tego aktywność fizyczną. Te diety 1500 kalorii itp to jest bzdura i można sobie zrobić krzywdę. Każa z nas potrzebuje inną ilość kalorii. 1500 to może być zdecydowanie za mało. Na prawdę wystarczy przestrzegać kilka prostych reguł.

Shi

Dieta i ruch to podstawa, ale także motywacja odgrywa tu dużą rolę.

kika7

Ja po ciążu schudnąć nie mogłam ponieważ miałam lekkie uzależnienie od słodyczy ale teraz słyszałam o takich zamiennikach zdrowych batonów [link widoczny dla zalogowanych] taki batonik, nie dość że tani to jeszcze mało ma kalorii. Gdybym ja wtedy o takich wiedziała Razz

mizeria

myślę, że ćwiczenia to dobry pomysł Smile

są różne dyscypliny, ale najbardziej polecam fitness i aerobic. Możesz wybrac coś dla siebie. Podsyłam link, w którym sa opisane różnice [link widoczny dla zalogowanych] Wink

b nie każdy wie, że to dwie różne sprawy Smile

BabajagaGada

Polecam ten blog, świetnie tłumaczy on [link widoczny dla zalogowanych]

mira213

Dieta i trening. Mnie po ciąży bardzo pomógł [link widoczny dla zalogowanych].

kika7 · Wysłany: Pon 21:45, 13 Mar 2017 Temat postu:

Z tego co wiem, to taka sama dieta nie zawsze działa, najlepiej jak się ma jeszcze trenera personalnego plus ewentualne suplementy jak GojiBerry1200. Te jagody mają właśnie właściwości odchudzające, polepszają przemianę materii, poprawiają nawet jakość skóry włosów i paznokci Smile

Taki combo Smile

ela.paluszek · Wysłany: Wto 11:18, 21 Mar 2017 Temat postu:

To oczywiste, że ta sama dieta nie u każdego przyniesie takie same efekty. Dietę trzeba dobierać indywidualnie do konkretnej osoby, ale to już zadanie dla dietetyka [link widoczny dla zalogowanych] - samemu lepiej z tym nie kombinować.

kan7 · Wysłany: Wto 17:27, 21 Mar 2017 Temat postu:

Myślę, nad odchudzanie już spory szmat czasu, czytałam już o podanych wyżej GojiBerry1200 , wydaje się by to dość obiecujące. Efekty widziałam w galerii na stronie firmy. Powiem tak: chciałabym osiągnąć taki efekt Smile

Flyrka · Wysłany: Czw 22:19, 23 Mar 2017 Temat postu:

A co Wy na to, żeby udać się na jakiś zabieg odchudzający? Może to być w Anlaya Day Spa - moje ulubione spa, gdzie perfekcyjnie zajmują się moją twarzą i ciałem Smile

Oliwka90

Ja jestem zwolenniczką metod nieinwazyjnych wiec ćwiczenia dieta i suplementy. Cwicz regularie 3 razy w tygodniu jedz systematycznie co 3 godziny małymi porcjami, nie jedz slodyczy i przyjmuj suplementy z blonnikiem. Ja biore takie [link widoczny dla zalogowanych] i uwazam ze sa rewelacyjne

ola234

Trzeba trenować. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch dobra jest [link widoczny dla zalogowanych]. To jedno z moich ulubionych urządzeń na siłowni.

kaja

Ćwiczenia to podstawa, ruch 3-4 razy w tygodniu plus przyjrzenie sę swojej diecie, czaami winne jest podjadanie, słodycze, chipsy, słodkie napoje. To warto w miarę wyrzuć z diety, ja obie pomagam pijąc kilka razy dziennie colon slim, dużo rzadziej zdarza mi się podjadac i też widzę że ogólnie mniejsze porcje posiłów jem.

zagir22

a czy myślałaś o cateringu dietetycznym? Ja polecam [link widoczny dla zalogowanych] z Warszawy

misia34

Ja uważam, że najlepiej jest po prostu pójść do dietetyka który ułoży dietę spersonalizowaną, dobraną po prostu pod ciebie i tyle. Ja tak zrobiłam i nie żałuję tej decyzji a specjalistą który bardzi mi pomogó znalazłam tutaj [link widoczny dla zalogowanych] świetne podejście, dobra jakość no i nie trzeba płacić jak za zboże, sa też wizyty refundowane

kikikropkuj · Wysłany: Czw 12:49, 28 Mar 2019 Temat postu:

Prawda jest taka, że dieta cud, która będzie działała na każdego po prostu zwyczajnie nie istnieje i tyle. Jeśli chcesz schudnąć to musisz wsłuchać się w możliwości swojego organizmu oraz jego kondycję. Kolejna kwestia to to czy karmisz piersią czy nie, to też jest ważne przy wyborze odpowiedniego jadłospisu. Radzę po prostu skonsultować się z doradcą żywieniowym. Ten najlepiej podpowie co powinnaś unikać, a co powinnaś jeść jak chcesz schudnąć albo lepiej się po prostu poczuć. Mi pomogli tu [link widoczny dla zalogowanych] Skomponowali jadłospis i gotują dla mnie z dowozem. Tak zwana dieta pudełkowa. Jestem zadowolona

Luska12

Jak chcesz zadbać o wygląd i sylwetkę to polecam skorzystać z artykułu [link widoczny dla zalogowanych] i na jego podstawie dobrać sprzęt. Na pewno pomoże to szybko schudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Polecam zapoznać się z pełną ofertą sklepu.

anita88

Hej, niestety mi po ciąży tez zostało kilka dodatkowych kilogramów. Figura się zmieniła, skóra przestała być tak spężysta jak wcześniej, a na poprawę tego faktu niestety nie miałam ani siły ani czasu. Diety cud nie pomagały, suplementy też nie. Dodatkowo mąż zaczął mi wytykać mankamenty niby w żartach ale wiadomo, nie było to super przyjemne. Zaczęłam przeszukiwać internet w szukaniu czegoś co mi pomoże i mój wybór padł na Biphasic Slim. Zamówiłam od Natalii (kom.733 566 390) z innego forum i zaczęłam kuracje. Jedynym moim wyrzeczeniem było porzucenie słodyczy i wieczorne podjadanie. Uczucie głodu strasznie osłabło, natomiast waga leciała w dół, ostatecznie 12 kg bez żadnego efektu jojo itd. Więc jak macie podobny problem to serdecznie polecam Smile

Luska12

Po ciąży z dietami trzeba uważać, jednak organizm jest oslabiony. Może warto skorzystać z dobrych przepisów. Znajdziesz je tu [link widoczny dla zalogowanych] Dzięki tej książce nauczysz się zdrowych nawyków żywnościowych.

Majkaaa

Mnie pomogła dobrze dobrana dieta i ćwiczenia- czyli metody tradycyjne.

drakar31

Czy zdarza się Wam korzystać z medycyny estetycznej? Natknęłam się ostatnio na ofertę jedne z klinik, [link widoczny dla zalogowanych] i poważnie zastanawiam się nad tym, czy z niej nie skorzystać. Zależy mi na tym, aby moja skóra twarzy nabrała na nowo jędrności i blasku.

celaya

Ćwiczę, trzymam dietę, wspomagam się[link widoczny dla zalogowanych], chyba nic innego nie da się zrobić Wink

Natulka

Jakiś czas temu chodziłam na siłownie, ale niestety zrezygnowałam z powodu krzywych spojrzeń innych ludzi wokół. Dlatego postanowiłam zakupić sobie [link widoczny dla zalogowanych] do mojego nowego pokoju treningowego. Teraz na szczęście nie muszę borykać się już z takimi spojrzeniami, mogę spokojnie sobie ćwiczyć w domku.