Dziewczyński świat!

celaya

Jaką diete polecacie, zeby skutecznie schudnąć kilka kilogramów? Czy korzystałyście moze z jakiegoś cateringu dietetycznego? Warto?

partacz

Ja z cateringu nie korzystam. Ale z swojej diety wykluczyłem biały cuker. Jak już muszę coś dosłodzić to korzystam z zdrowych zamienników cukru białego. Zobacz tu [link widoczny dla zalogowanych] Masz tu spory wybór. Jest też cukier - ale ten zdrowszy np brązowy.

brawurka

Sprawdź najpierw czy nie masz insulinooporności albo nawet cukrzycy, bo wlaśnie przy w/w jest problem ze zrzuceniem wagi jak i ochotą na słodkie i niezdrowe jedzenie. Kup glukometr np. Glucomaxx i wykonuj codziennie pomiary.

leticia

Odchudzam sie akurat teraz, więc nie tylko ćwiczę, ale i jestem na diecie. Obecnie jest to dieta keto. Na początku sceptycznie do niej podchodziłam, ale teraz widząc efekty jestem za i polecam ją każdemu!

laska

Zamierzam skorzystać z poleconego mi cateringu dietetycznego Light Catering, dzięki któremu chcę zbić dość już sporą nadwagę. Nic nie dały wizyty u dietetyków, bo nie byłem w stanie dostosować się do tego co zawarli w swoich planach dietetycznych. Light Catering obejmuje swoim zasięgiem prawie całą Polskę, ma duży wybór planów dietetycznych, smaczne, świeże, zdrowe posiłki i co dla mnie bardzo ważne całkiem przystępne ceny.

Hina

Wiele osób staje na głowie, aby zdrowo jeść lub skomponować dietę odpowiednią do swoich potrzeb. Jednak często albo jedzą one za mało, albo nieodpowiednio dobierają składniki. W mojej ocenie warto skonsultować jadłospis z dietetykiem sprawdź [link widoczny dla zalogowanych] aby mieć pewność, że znajdują się w nim wszystkie niezbędne mikro i makroelementy. Odpowiednia dieta przekłada się nie tylko na efekty, ale też dobre samopoczucie.