Dziewczyński świat! Forum dla dziewczyn :)    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Ech.... Waga :(          Forum Dziewczyński świat! Strona Główna -> Zdrowie Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Evare Męczycielka klawiatury Dołączył: 26 Sie 2007 Posty: 120 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Over the hills and far away:) Wysłany: Sob 11:53, 17 Lis 2007    Temat postu: Ech.... Waga :( No cóż taka jest prosta przyczyna założenia tego tematu że nie wiem jak poradzić sobie z mą smoczą wagą...(73kg przy wzroście 172cm) a chcę ważyć co najmniej 57kg (nie do wykonania chyba)... Jestem na jakiejś diecie, ale ze mnie niepoprawna pesymistka, myślę że mi się nie uda schudnąć grama nawet... Odstawiłam słodycze, mniej jem, o wiele mniej, ale ciągle mi się wydaje że tyję... Nie chce mi sie ruszać, unikam W-Fu, a potem narzekam że jestem jaka jestem:( Owszem ćwiczę w domu trochę jak mi sie przypomni... Sama sobie przeczę Już nie wiem co robić... Ostatnio zmieniony przez Evare dnia Nie 12:20, 18 Lis 2007, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Gość Wysłany: Sob 11:57, 17 Lis 2007    Temat postu: moze po prostu masz takie kosci? cwiczenie w domu wg mnie raczej nie ma sensu. basen, basen, basen. kilka miesiecy chodzenia 2 razy w tygodniu i roznica bedzie duuza. a WF to wlasciwie nic nie daje ^^. Powrót do góry Evare Męczycielka klawiatury Dołączył: 26 Sie 2007 Posty: 120 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Over the hills and far away:) Wysłany: Sob 12:02, 17 Lis 2007    Temat postu: Cytat: moze po prostu masz takie kosci? No to sadło na brzuchu to raczej nie kości... Powrót do góry Trufla Alfons Dołączył: 21 Sty 2007 Posty: 2606 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 12:25, 17 Lis 2007    Temat postu: about! napisał: basen, basen, basen. kilka miesiecy chodzenia 2 razy w tygodniu i roznica bedzie duuza. Podpisuje się pod powyższym. Tak właściwie Twoje bmi mieści się jeszcze w normie. Ale jeśli Ci przeszkadza to jak wyglądasz to zafunduj sobie wizytę u jakiegoś dietetyka - dobierze Ci tak dietę, że wszystkie składniki, które powinnaś dostarczać organizmowi w swoim wieku, będą w niej zawarte. I powie Ci jakie można wykonywać ćwiczenia, żeby np. szybciej się pozbyć tłuszczyku na brzuchu. I nie rób nic na własną rękę! Lepiej odżałować kilkadziesiąt złotych na fachową poradę, niż potem męczyć się z problemami ze skórą, włosami, paznokciami itp. about! napisał: a WF to wlasciwie nic nie daje ^^. Ale mimo wszystko lepiej ćwiczyć zamiast siedzieć na ławce w szatni. Powrót do góry betka Tancerka Snu Dołączył: 23 Mar 2007 Posty: 1765 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Wysłany: Sob 12:29, 17 Lis 2007    Temat postu: Polecam dietetyka Powie Ci wszystko co i jak. Opracuje odpowiednią dietę dla Twojego organizmu. Basen (tak jak pisała ebałt) nie zaszkodzi. Powrót do góry Tuuli Mistrzyni avatarów. Dołączył: 05 Wrz 2007 Posty: 939 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: trzeci karton od lewej Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 12:38, 17 Lis 2007    Temat postu: Chociaż... Moja znajoma w wieku 16 lat poszła do lekarza/dietetyka i kazał jej zaczekać jeszcze dwa, trzy lata z odchudzaniem. Powrót do góry Tanti Tancerka Snu Dołączył: 25 Gru 2006 Posty: 1643 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Graceland Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 12:44, 17 Lis 2007    Temat postu: A moja kolezanka poszla do dietetyka i schudla w dwa miesiace tak duzo, ze masakra. Nie wiem dokladnie ile, ale roznica byla ogromna. Takze tak jak dziewczyny pisaly - dietetyk. Powrót do góry Melonek Gotowa na wszystko Dołączył: 30 Lip 2006 Posty: 1028 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: andromeda Wysłany: Sob 13:20, 17 Lis 2007    Temat postu: Basen! To prawda, po chodzeniu 2 razy w tygodniu na basen i odpowiedniej (nie jakieś tam głodzenie) mojej koleżance udało się schudąć bardzo dużo. Powrót do góry wiater Kurtyzana Dołączył: 11 Lip 2007 Posty: 1892 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: z Bialegostoku Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 13:45, 17 Lis 2007    Temat postu: Basen, ale jeśli tam na prawdę będziesz ćwiczy a nie leżeć w wodzie. Pij dużo wody i ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem,a najlepiej o 18. ;] Powrót do góry Chika Użytkowniczka Października. Dołączył: 15 Cze 2007 Posty: 1183 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 13:56, 17 Lis 2007    Temat postu: Rozumiem panienkę. Sama mam 160 cm, a o wadze tez wolę nie mówić. Tyle, ze ja sie nie odchudzam. Czasem jak staję na wadze chudnę, a czasem tyję, ale to jest nie ważne. Moim zdaniem powinnaś dużo ćwiczyć, pływać mieć dużo ruchu. Najlepiej jak będziesz piła dużo wody, nie jadła hamburgerów i tego typu rzeczy. Radzę jeśc dużo owoców i warzyw. Wierzę w Ciebie. Powrót do góry Mischievous Alfons Dołączył: 12 Lip 2005 Posty: 4901 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 17:14, 17 Lis 2007    Temat postu: wiater napisał: Basen, ale jeśli tam na prawdę będziesz ćwiczy a nie leżeć w wodzie. Pij dużo wody i ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem,a najlepiej o 18. ;] ? Pijac bezposrednio po posilku utrudnia sie dzialanie enzymow, co zmniejsza"wydajnosc" zoladka. Woda nie ma wlasciwosci odchudzajacych, a ta cala akcja "2 litry wody dziennie" to pic. Jak ktos je posilki bogate w wode (surowki itp.) to czasem nawet szklanka plynu wystarczy na caly dzien. Chyba, ze chodzi o zastapienie woda coli albo innego szajsu. Juz lepiej pic czerwona herbate. Nie na kazdego dziala odchudzajaco, ale nie zaszodzi, bo jest zdrowa. Powrót do góry Melonek Gotowa na wszystko Dołączył: 30 Lip 2006 Posty: 1028 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: andromeda Wysłany: Sob 17:57, 17 Lis 2007    Temat postu: Mischievous napisał: wiater napisał: Basen, ale jeśli tam na prawdę będziesz ćwiczy a nie leżeć w wodzie. Pij dużo wody i ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem,a najlepiej o 18. ;] ? Pijac bezposrednio po posilku utrudnia sie dzialanie enzymow, co zmniejsza"wydajnosc" zoladka. Woda nie ma wlasciwosci odchudzajacych, a ta cala akcja "2 litry wody dziennie" to pic. Jak ktos je posilki bogate w wode (surowki itp.) to czasem nawet szklanka plynu wystarczy na caly dzien. Chyba, ze chodzi o zastapienie woda coli albo innego szajsu. Juz lepiej pic czerwona herbate. Nie na kazdego dziala odchudzajaco, ale nie zaszodzi, bo jest zdrowa. Ja słyszałam, że dobrze jest pić wodę gdy napada nas mały głód. I zamiast sięgać po batonika napić się wody niegazowanej. Powrót do góry Plina! Sexi Flexi. Dołączył: 08 Lut 2007 Posty: 2823 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 2/6 Skąd: Piotrkóóóóów Wysłany: Sob 18:13, 17 Lis 2007    Temat postu: Dużo ruchu, basen, dietetyk i zrezygnować z z niektórych wysokokalorycznych posiłków O tej wodzie to słyszałam tylko tyle, że jak przed posiłkiem wypijesz jedną lub dwie szklanki wody to wtedy zjesz mniej. Zdrowe jest także jedzenie minimum 5 posiłków (małych)dziennie, a nie tak, że jak ktoć się odchudza to je tylko 2... Bo wtedy nie schudniesz tlko przytyjesz, bo nie będziesz w stanie chodzić cały czas głodna. Powrót do góry Ameretat Tancerka Snu Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 1700 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Z trzeciego pudła od lewej. Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 19:57, 17 Lis 2007    Temat postu: Ja robię dietę 1200 kcal bez słodyczy albo tylko z jakimś bananem na przykład. I duuużo ruchu. Minimum dwa razy w tygodniu basen po kilometrze +tenis+rozciaganie i brzuszki w domu. Powrót do góry Evare Męczycielka klawiatury Dołączył: 26 Sie 2007 Posty: 120 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Over the hills and far away:) Wysłany: Sob 20:39, 17 Lis 2007    Temat postu: Cytat: po kilometrze Nigdy nie byłam za dobra w biegach, nienawidzę tego. Ale dziękuję że jakoś staracie mi się pomóc... Powrót do góry Mischievous Alfons Dołączył: 12 Lip 2005 Posty: 4901 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 21:21, 17 Lis 2007    Temat postu: Melonek napisał: Mischievous napisał: wiater napisał: Basen, ale jeśli tam na prawdę będziesz ćwiczy a nie leżeć w wodzie. Pij dużo wody i ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem,a najlepiej o 18. ;] ? Pijac bezposrednio po posilku utrudnia sie dzialanie enzymow, co zmniejsza"wydajnosc" zoladka. Woda nie ma wlasciwosci odchudzajacych, a ta cala akcja "2 litry wody dziennie" to pic. Jak ktos je posilki bogate w wode (surowki itp.) to czasem nawet szklanka plynu wystarczy na caly dzien. Chyba, ze chodzi o zastapienie woda coli albo innego szajsu. Juz lepiej pic czerwona herbate. Nie na kazdego dziala odchudzajaco, ale nie zaszodzi, bo jest zdrowa. Ja słyszałam, że dobrze jest pić wodę gdy napada nas mały głód. I zamiast sięgać po batonika napić się wody niegazowanej. Tylko, ze wodą "najesz sie" na bardzo krotko i niepotrzebnie pobudzisz wydzielanie kwasow zoladkowych. Powrót do góry emde Muchomorek Dołączył: 24 Gru 2006 Posty: 81 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Płeć: Chłopak Wysłany: Czw 21:01, 06 Gru 2007    Temat postu: Jeśli to Cię podniesie na duchu to specjalnie poszedłem do drugiego pokoju i się zważyłem. 112 kg (przy wzroście 194 cm). Powrót do góry Angel xD Tancerka Snu Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1647 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 1/6 Wysłany: Czw 21:26, 06 Gru 2007    Temat postu: A jeśli ktoś nie umie pływać to co ma zrobić? ^^ Powrót do góry Melonek Gotowa na wszystko Dołączył: 30 Lip 2006 Posty: 1028 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: andromeda Wysłany: Czw 21:49, 06 Gru 2007    Temat postu: uprawiać aerobic w wodzie do tego pływać umieć nie trzeba Powrót do góry Ameretat Tancerka Snu Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 1700 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Z trzeciego pudła od lewej. Płeć: Dziewczyna Wysłany: Pią 17:08, 07 Gru 2007    Temat postu: Evare napisał: Cytat: po kilometrze Nigdy nie byłam za dobra w biegach, nienawidzę tego. Ale dziękuję że jakoś staracie mi się pomóc... Jeżeli to się odnosiło do mojej wypowiedzi ,to chodziło mi o pływanie (?) Powrót do góry Gość Wysłany: Pią 19:58, 07 Gru 2007    Temat postu: Deadly napisał: A jeśli ktoś nie umie pływać to co ma zrobić? ^^ no logiczne, ze nauczyc sie ^^. np. zapisac sie na nauke plywania raz w tygodniu. Powrót do góry Angel xD Tancerka Snu Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1647 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 1/6 Wysłany: Pią 20:40, 07 Gru 2007    Temat postu: about! napisał: Deadly napisał: A jeśli ktoś nie umie pływać to co ma zrobić? ^^ no logiczne, ze nauczyc sie ^^. np. zapisac sie na nauke plywania raz w tygodniu. Ja się panicznie boję wody głębszej niż do linii majtek ^^ A raczej ciężko pływać w wodzie do kolan xD Powrót do góry Gość Wysłany: Sob 16:06, 08 Gru 2007    Temat postu: no coz.. to trzeba sie przemoc . ja kocham plywac, tak cudownie jest sie unosic w wodzie.. :] Powrót do góry betka Tancerka Snu Dołączył: 23 Mar 2007 Posty: 1765 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Wysłany: Sob 16:08, 08 Gru 2007    Temat postu: about! napisał: no coz.. to trzeba sie przemoc . ja kocham plywac, tak cudownie jest sie unosic w wodzie.. :] [off]taaak.... a potem wpływasz na dwa metry z myślą, że jest płytko, stajesz a woda cie zakrywa i nie można złapać powietrza [/off] Powrót do góry Gość Wysłany: Sob 16:12, 08 Gru 2007    Temat postu: Frantic napisał: about! napisał: no coz.. to trzeba sie przemoc . ja kocham plywac, tak cudownie jest sie unosic w wodzie.. :] [off]taaak.... a potem wpływasz na dwa metry z myślą, że jest płytko, stajesz a woda cie zakrywa i nie można złapać powietrza [/off] haha to sie trza pilnowac . ja nie cierpie sztucznych rzek, kiedys sie na jednej przytopilam o.O Powrót do góry Mischievous Alfons Dołączył: 12 Lip 2005 Posty: 4901 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Płeć: Dziewczyna Wysłany: Sob 18:17, 08 Gru 2007    Temat postu: Przestancie z tym plywaniem. Sa inne rodzaje aktywnosci fizycznej i dzieki nim tez mozna pracowac nad figurą. Powrót do góry Gość Wysłany: Sob 20:21, 08 Gru 2007    Temat postu: ja oprocz plywania w sporcie akceptuje tylko pingpong i narty *_* . Powrót do góry Angel xD Tancerka Snu Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1647 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 1/6 Wysłany: Nie 10:27, 09 Gru 2007    Temat postu: Ja uznaje tylko dwa sporty ^^ Zakupy i seks Więc jak widać jestem zupełnie asportowa xD Powrót do góry Plina! Sexi Flexi. Dołączył: 08 Lut 2007 Posty: 2823 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 2/6 Skąd: Piotrkóóóóów Wysłany: Nie 14:38, 09 Gru 2007    Temat postu: Zacznij biegać Deadly Z seksem nigdy nic nie wiadomo Powrót do góry Angel xD Tancerka Snu Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1647 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 1/6 Wysłany: Nie 14:52, 09 Gru 2007    Temat postu: W żadnym wypadku nie mogę biegać bo mam problemy z kolanami. Powrót do góry Insolent Kochanka Laptopa Dołączył: 03 Kwi 2007 Posty: 978 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Gorlice :) Płeć: Dziewczyna Wysłany: Nie 14:58, 09 Gru 2007    Temat postu: Deadly napisał: W żadnym wypadku nie mogę biegać bo mam problemy z kolanami. Znam to z kądś A kiedyś na zawody jeździłam i niezłe wyniki były ,a teraz dupa A żeby nie było offtopa to jak wyżej. Basen. Ale są różnie dyscypliny sportu. Siatka,kosz,tenis,badminton,piła ręczna/nożna etc. Powrót do góry betka Tancerka Snu Dołączył: 23 Mar 2007 Posty: 1765 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Wysłany: Nie 21:11, 09 Gru 2007    Temat postu: Ja też mam problem z kolanem i to duży. Jestem ograniczona do minimum, ale mimo to jest kilka sportów, ćwiczeń, które jestem w stanie wykonać tak, by potem nie bolało mnie kolano. Może aerobik? Ściągni sobie z emula czy co tam masz, albo na youtube poszukaj. Znaczy zależy jakie masz te kłopoty, bo ja aerobiku raczej nie za bardzo, bo potem nie mogę chodzić, dosłownie. Powrót do góry Ameretat Tancerka Snu Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 1700 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/6 Skąd: Z trzeciego pudła od lewej. Płeć: Dziewczyna Wysłany: Pon 20:32, 10 Gru 2007    Temat postu: Polecam serię 8 minute, można znaleźć na youtube. Powrót do góry Angel xD Tancerka Snu Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1647 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 1/6 Wysłany: Pon 20:34, 10 Gru 2007    Temat postu: Ameretat napisał: Polecam serię 8 minute, można znaleźć na youtube. Wypróbowałaś Amer? I jak? Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum Dziewczyński świat! Strona Główna -> Zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Strona 1 z 1   Skocz do: Wybierz forum REGULAMIN----------------Regulamin Chat----------------Chat Mieszanka wybuchowa ^^----------------O nasPrzedstawcie sięOgólneHobbyZwierzaczkiGry i konkursySprawy sercoweO szkoleMuzykaElektronika & netO tym forumPrzyjacieleKatastrofyZdrowieDojrzewanieWyglądHumorWarte obejrzeniaKsiążki, gazetyNa poważnieNa sportowoArea'51Sławni ludzieŚwiat fantazjiNasza twórczośćHyde ParkKuchniaŚmietnikModaUrodaGrafikaFotografiaPoezja i prozaInneTelewizjaSerialeKinoInternetKomputerPozostałeMiłośćO chłopakachArchiwum  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:REGULAMINMieszanka wybuchowa ^^ŚmietnikWyglądOgólneSprawy sercoweO nasMuzykaHyde ParkUrodaO szkoleModaZdrowieNasza twórczośćNa poważnieKuchniaHobbyElektronika & netWarte obejrzeniaDojrzewanieZwierzaczkiMiłośćO chłopakachInternetO tym forumArchiwumKsiążki, gazetyGry i konkursyPrzyjacieleKino