Dziewczyński świat!

tailyweily

Chce się podzielić nowiną, iż poprawił się mój kręgosłup od kiedy zaczełam więcej ćwiczyć. Jeżeli macie jakąkolwiek wade, polecam solidne ćwiczenia Smile

Zadnych pajączków czy coś xD

Ale wada kręgosłupa jest naprawde straszna, szpeci chociaż my tego osobiście u siebie nie widzimy co??

Każdy mi to powtarzał i zwracał uwage, no ale cóż, teraz nie jest doskonale, ale lepiej niż było.

nina50

Ja ma krzywe łopatki...

Immoral

To napisz co było u ciebie nie tak i jak ćwiczyłaś. Ja mam prawa łopatkę zbyt wystającą, przez co znieszkształca mi talię.

Mischievous

Basen, basen, basen. Wzmacnia miesnie utrzymujace prawidlowy pion kregoslupa. Basen od 6 roku zycia i nawet torby na jedno ramie (plecaki sux!) nie zaszkodzily mej postawie. Dlatego jestem za basenami w szkolach, ewentualnie wyjsciami cotygodniowymi do najblizszej placowki (nie kazda szkole na to stac).

Angel xD · Gość

Ja jak chodzilam na basen to bylam i szczuplejsza i mialam ladniejsza postawe. Strasznie się garbie wiec chyba znowu zaczne chodzic bo w mojej budzie zamiast z nami isc na basen kaza nam walic w pilke (grac w siatkowke) ;|

tailyweily

Nie umiem pływać, boje się wody... xD

Wilczyca

tailyweily

Ej nie chwal się Razz

[ironia

]

**Loving_Heart**

Hę.. ja mam prostu kręgosłup Razz

Ale kiedys (w wakacje) mój sternik mi pwoiedział że opowinnam now zmocnienie kręgosłupa robić mostki i na drążku ćwiczyć xD
A basen to juz wogóle..
Nie dość że świtna zabawa to jeszcze tyle kotrzyści

tailyweily

Mnie tam na basen nie ciągnie, mostki robie prawie codziennie Smile

Wilczyca

Kasia567

Ja też się boję wody i nie mogę się przełamać...

cocainegirl

Mam skolioze, chodzilam na rehabilitacje, i dioprowadzone jest toto do najlepszego stanu, do jakiego byc moze. To co mam, to zostanie.
UUUH ==

Clarissee

ja nie umiem pływać i boje sie wody. moze bym sie zapisała na basen i nauczyła płuwać tyle ze mieszkam w małej miejscowości i tu nie ma basenu.

narcisseisdead

Ja się uczę. Już lewituję :p w wodzie, poza tym mój chłopak mnie dzielnie uczy wrzucając do wody i ratując, bo tonę ; p

jetka

Też mam krzywy kregosłup - miałam chodzić na rehalibitacje ale ... jakoś wyszło ze nie ... że nie chodze.. i mam wystająca łopatke .. poradzcie coś oprócz tego basenu Smile

betka · Wysłany: Śro 19:04, 28 Mar 2007 Temat postu: ja też

Ja chodziłam do ortopedy i miałam ćwiczenia oprócz tego w domu.Ale miałam też wadę,bo szybko wyrosłam teraz mam 11 lat,a mam 155cm. to dużo jak na mój wiek,no ale powracam do tematu więc na klatce piersiowej,a konkretniej między piersiami taki ''dołek'',a inaczej wgłębienie...i po tych ćwiczeniach mi sie to wyrównało więc jeśli ktos ma taką wade to najlepiej ćWICZYć,ćWICZYć I JESZCZE RAZ ćWICZYć Smile

greenfish · Wysłany: Śro 19:18, 28 Mar 2007 Temat postu:

czy takie nerwobóle w okolicy łopatki moga być spowodowane wada postawy?

Trufla · Wysłany: Śro 21:21, 28 Mar 2007 Temat postu:

aqua16 · Wysłany: Czw 9:57, 29 Mar 2007 Temat postu:

No ja chodze na zacięcia , erazx cop miesiąc i tam pani mi rozciaga kręgosłup i wogóle a do domu daje mi ćwiczenia .. POmaga Razz

Ameretat · Wysłany: Czw 17:31, 29 Mar 2007 Temat postu:

Skoliozą nazywamy skrzywienie kręgosłupa przekraczające 10 stopni w płaszczyźnie czołowej.. nie każde skrzywienie jest od razu skoliozą Wink

Mój tata ma krzywy kręgosłup i to bardzo. Mało tego, wiem do czego doprowadza garbienie się - zrobi wam się garb i dopiero fajnie się wygląda jak dzwonnik Quasimodo ;p

Na basen regularnie chodzę od dawna (no, odkąd wybudowali basen), bom na sekcję zapisana szkolną. Pływam duuużo - około kilometra do dwóch w ciągu jednych zajęć. Najlepiej prostuje pływanie kraulem i delfinem, żabką zresztą też ^^.

Holy

Moja mama mówi , że ja się okropnie garbię ;/ Ale może to też dlatego, że jestem baaardzo wysoka. Ten cały rok chodziłam na basen, niby cuuś pomogło.
No i Moja Mama uważa że tak się garbie od nałogowego siedzenia przy komputere /... ehe xD

Dżamaja

Też mam skoliozę, na dwóch odcinkach kręgosłupa: w piersiowym i lędźwiowym.
Pojechałam do ortopedy w pobliskim szpitalu i wystraszył mnie, że jak nie będe robić tego, co mi powie - to wyląduje w szpitalu na operacji albo w gorsecie ortp. co??

Później wybrałam się już do takiej specjalistycznej kliniki ortop. w Zakopcu. Jeżdże tam na kontrolę już od 3 lat Smile

Na początku powiedziała babka, że mojego skrzywienia już nie poprawię bo moja dorosłośc kręgosłupa wynosi 5/6 [czy coś takeigo]. W tym roku poprawiło mi się aż o połowę na każdym odcinku!
Co polecam? Tak jak wyżej napisały dziewczyny: BASAEN! BASEN! BASEN! Ja dodatkowo jeszcze trenuje siatkówkę Smile

I przyznam, że niekiedy bolą nie plecy, właśnie w lędźwiach... co??

Haze

Ja mam za słabe kości.
Od ponad roku męczę się z wyskakiwaniem dysków;/
U znachora miałam nastawiane 7 razy.
Zwolnienie z w-f było, i musiałam jeść twarogi...
Nie wspomne już o zabiegach pradem i ultradźwiękami...
Nic nie pomaga, jak bolało tak boli i wyskakuje Sad

Angel xD

Skolioza. Łopatki mnie prawie cały czas bolą ;/
Powinnam ćwiczyć ale zawsze brak mi czasu Wink

Tailyweily jakie ćwiczenia robiłaś?

tailyweily

Mialam jakas rozpiske na kartce ale to dawno bylo i nie pamietam. Jedyne co moze ci pomoc do skierowanie na rehabilitacje i tyle.

Cristal

Ja mam ostrą skoliozę i już wiele lat próbowałam zmusić się do leczenia... Chodziłam po rehabilitantach i masażystach, byłam nawet w sekcji pływackiej, ale w żaden sposób nie potrafiłam poprawić, wszędzie mi mówiono, że poprawa jest ledwie możliwa. Zraziłam się... ale w te wakacje znowu postanowiłam spróbować i pojechałm do pewnej kliniki za Katowice, gdzie mi trochę pomogli. Poradzili sanatorium na przyszłe wakacje do miasteczka które bardzo dobrze znam, więc może pojadę w przyszłym roku... jeśli mnie zechcą przyjąć. Właściwie są tam gorsze przypadki i wolałabym nie dodawać im kolejnej spróchniałej pacjentki. Przez rok szkolny będe chodzić na basen i dopiero potem zdecyduję, czy mam po co tam jechać.

Amy

A ja mam proste plecki. Na szczęście. Trzymam kciuki za "wyprostowanie" Waszych kręgosłupów. Very Happy

Foszek

Przez noszenie placaków/toreb na jednym ramieniu miałam jedną łopatkę niżej , a druga wyżej. Łopatke czy nie wiem coś tam ^^
Rodzice zapisali mnie na takie ćwiczenia i już jestem prościutka ^^

Dangerous.

Ameretat

kochanka laptopta, u nas na kontrolach lekarskich jakiś zgrzybiały stary lekarz wymruczal do mnie ze "masz jedną łopatkę wyżej a drugą niżej, poproś rodzicow coby ci kupili plecak"

Problem był jeden, ja wtedy chodziłam w plecaku Laughing

Gość

ja mam na pewno krzywy.
za to na basen chodze, wiec idzie mi na plus. Wink

Dangerous.

A ja wam powiem jedno- nie popełniajcie tego błędu co ja i ćwiczcie cdziennie jeślii macie krzywy kregosłup bo ja teraz bd mieć przez to problemy. Jutro jade do spzitala, potem tam i tam i niewiadomo co ze mna będzie.

Gość

Dangerous.

i długiemu siedzeniu przed kompem. Wink

Angel xD

Oj racja te ciężkie plecaki robią swoje i do tego wszystkiego jeszcze dochodzi brak ruchu a na starość kaleki ;/

Dangerous.

A ja we wtorek jade na 3 tygodnie do sanatorium potem gorset.

Ugghhhh:(

Freyliss

Ja niedawno się potwornie garbiłam i wyglądałam okropnie.
Teraz zdecydowanie poprawiła się moja postawa, bo staralam się chodzić prosto, aż stało się to nawykiem xd

Claire

Kaszalot

Jakby były eliminacje na dzwonnika z Notre Dame to pewno bym wygrała.

Mamcia już lekarze obdzwania, ami jak narazie karze łazić z książką na głowie.
Dosłownie