Dziewczyński świat!

Haze

Jestem śpiochem, to fakt.
Z reguły w weekendy staram się odespać.
Potrafię spać 10-12 godzin i mi mało!
W ciągu tygodnia żyję dosyć szybko: wstaję o 5.30-40 szkoła, prawko i w domu jestem przeważnie koło 18, później jakaś tam nauka i kładę się 24 do 1 max.
Wiem, że wtedy mało śpię.
Ostatnio starałam się kłaść wcześniej i trochę później wstać żeby spać ok 7 godzin.
Żadna różnica, w dzień jestem okropnie śpiąca, potrafię wypić po 2-3 kawy a od jakiegoś czasu zdarzało się podsypiać w szkole Shocked

Nie mogę pochylić głowy bo nagle mogę zasnąć.
Gdy położę się do łóżka sen przychodzi natychmiastowo.
Na dłuższe sny nie mogę sobie pozwolić.
Do niedawna miałam ciągłe problemy z anemią, miesiąc temu robiłam badania i wszystko było w normie.
Nie wiem, jak sobie z tym poradzić?
Czy ta senność może być objawem jakiś innych niedoborów?
Help -.-

Mischievous

8 godzin to pic na wode. Każdy śpi tyle, ile potrzebuje. Jezeli poza tym nie czujesz się słabo etc., to nie ma sie czym przejmowac.
Dodatkowo mamy zime, wiec metabolizm nam zwalnia.

Na wszelki wypadek sprawdz czy nie masz problemow z cisnieniem albo cukrem.

brazowooka

Każdy śpi tyle , ile potrzebuje. Nikt nie jest taki sam, więc nasze organizmy się róznią. Jeden śpi 8 godzin, drugi 4 a trzeci 12 i nadal mu mało..

tomaszjawor10

Próbuj wcześniej się kłaść spać to zawsze pomaga, ale jeśli nadal będziesz śpiąca możesz pić z rana kawę.

giafan

A robiłaś badania hormonów?

filamonowa

Ja na Twoim miejscu udałabym się jeszcze raz, tylko do innego lekarza.

love

Wizyta u lekarza jest konieczna. Ja jeszcze zastanowiłabym się nad tym, jaka jest higiena snu. Być może mimo, że jest go dużo, to nie jest zbyt głęboki?

agahem

Sen to podstawa, ale naucz się spać od 6-7 godzin, ponieważ to jest dawka, która sprawi, ze nie bedziesz ani niewyspana, anie przespana Wink

zdretka

Ja śpię ok 6 godzin ale mi wstarcza Smile

funfun

ja 5 i to już trochę mało

love

Niekoniecznie mało. To zależy od tego, jak śpisz. Lepiej codziennie kłaść się i wstawać o tej samej porze, nawet jeśli jest to zawsze 5h snu.

anabelia · Wysłany: Pon 11:01, 09 Mar 2015 Temat postu:

PiotrP · Wysłany: Śro 21:33, 18 Mar 2015 Temat postu:

Wiele osób po prostu lubi długo spać.

Renatka90

Od kilku miesięcy mam ogromne problemy z zasypianiem. Czasem męczę sie kilka godzin, żeby zasnąć, a w ciągu dnia jestem strasznie zmęczona i ciągle chce mi się spać, ale nie mogę zasnąć, bo albo pracuje, albo jestem w szkole. Każdego wieczoru i nocy przechodzę to samo. Myślałam o piciu ziół na bezsennośc i rozważam kupienie takich [link widoczny dla zalogowanych] . Ktoś z Was próbował je pić? Jeśli tak, to jakie są efekty?

pinkpanther

Może masz jakieś stresy? Jeżeli relaks przed snem nie pomaga, to moim zdaniem musisz wybrać się do lekarza.

Klawaw

Ja spie maksymalnie 9h. W tygodniu tylko ok 5h, ale odsypiam w weekendy.

Taohack · Wysłany: Pią 9:02, 04 Mar 2016 Temat postu:

Ostatnio mam spore problemy ze snem i nie mam pojęcia, czym to jest spowodowane. Są momenty, w których zasypiam na stojąco, a są tez takie, w których w ogóle nie mogę zasnąć.

polinka

Może to stres, albo wahania hormonalne? Spróbuj kłaść się i wstawać o jednej porze.

love

U mnie tez tak jest. Polecam jogę - pomaga.

czajson125

a mialas jakies doswiadczenia ze ja poelcasz?

marlena81

Ja spałam kiedyś po 12h i też byłam ciągle niewypoczęta, potem zaczęłam z tygodnia na tydzień spać o 30 min mniej i teraz 6h snu mi w zupełności wystarcza.

ela.paluszek

Każdy ma inne potrzeby. Ja też lubię dużo spać - około 9 godzin. Ale moja ciocia po 5 jest wyspana!